In diesem Video
… erwartet dich eine Yin Yogapraxis mit Übungen für dein fasziales Gewebe der Beine.
… dehnst du deinen Körper sanft, massierst die Bauchorgane und kultiiverst das Gefühl von Frieden in dir.
… liest dir Ranja aus einem Interview mit Isabella Tree über die Bedeutung der Natur vor.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege dir zwei Blöcke, ein Bolster, einen Gurt und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Feueratmung – Kapalabhati
- Stellung des Kindes mit Seitdehnung
- Ruderübung
- Raupe – Paschimottanasana
- Schwan
- halber Heldensitz – Virasana
- liegende Drehung
- Hängematte
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du lässt gezielt los, dehnst deine Muskulatur sanft und bringst das Gefühl von Lebensfreude in deinen Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
