In this video…
… Esther reminds you that there is nothing to do and nowhere to go. Allowing you to arrive right here, right now.
… you are observing where your attention is going, and you are allowing it to gently relax. Through this, being is expanding.
… you can rest effortlessly within yourself, within your being.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You relax your body and your mind.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality may not be the YogaEasy quality you are used to.
In diesem Video …
... erinnert dich Esther daran, dass es nichts zu tun gibt und du nirgendwo hingehen musst. So kannst du genau hier und jetzt ankommen.
... beobachtest du, wohin deine Aufmerksamkeit geht, und du erlaubst ihr, sich sanft zu entspannen. Auf diese Weise dehnt sich das Sein aus.
... kannst du mühelos in dir selbst in deinem Wesen ruhen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du entspannst deinen Körper und deinen Geist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
