In diesem Video
… findest du ein Special mit Tina Scheid anlässlich des Weltkrebstages.
… übst du eine sanfte Yogaklasse, die besonders deine Gelenke mobilisiert und dich in Gleichmut übt.
… klärt Tina über Früherkennung auf, gibt Tipps zu Einrichtungen und teilt Informationen zum Thema Krebserkrankung.
Wenn du direkt mit der Praxis starten möchtest, kannst du das ab Minute 10:15 machen.
Besondere Hilfsmittel
Du brauchst keine besonderen Hilfsmittel für diese Klasse, ggf. einen Block für einen erhöhten Sitz.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mantras
- Soham & Mukula Mudra
- Mobilisierung Gelenke in Rückenlage
- Nadelöhr — Sucirandhrasana
- Katze-Kuh — Marjariasana-Bidalasana
- Stuhl — Utkatasana
- Stabilitätsübung im Stehen
- Qigong Übung im Stehen
- tiefer gedrehter Ausfallschritt — Parivrtta Anjaneyasana
- Bewusstseinsübung im Sitz
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst deine Gelenke und übst dich im Bewusstsein.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
