Tanja Seehofer ist Expertin im Yin Yoga und zeigt dir in diesem Tutorial die Asana Anahatasana (öffnende Herzstellung) im Yin-Stil. Du öffnest deinen Brustraum und erreichst die Meridiane des Oberkörpers. Tanja zeigt dir, je nach körperlichem Befinden, unterschiedliche Varianten. Viel Spaß beim Finden deiner Wohlfühlhaltung.
Anstrengung:
Dauer:5 Min.
Level:
Anfänger
Anfänger
Hilfsmittel:Decke, Kissen oder Bolster
Stil:Yin Yoga
Lehrer:in:Tanja Seehofer
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