Mamasté: Geführte Entspannung für Schwangere

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Anstrengung:
Dauer:14 Min.
Level:
Für alle
Hilfsmittel:Decke, Kissen oder Bolster
Stil:Yin Yoga
Lehrer:in:Ranja Weis

Ranja Weis leitet dich mit ihrer sanften, beruhigenden Stimme durch eine Entspannung. Diese Entspannung eignet sich wunderbar an Tagen der Schwangerschaft, wo du dich sehr erschöpft fühlst und viel Ruhe gebrauchen kannst.

Bitte lege dich über die Seite ab und richte dich gerne auch in der Seitenlage ein, falls die Rückenlage in deiner aktuellen Schwangerschaftswoche nicht mehr angenehm ist.

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