In diesem Video
… lädt dich Tanja in die Entspannung deines Körper und Geistes ein. Du praktizierst eine Yin-Sequenz mit Herz und Hüfte öffnenden Haltungen, Flankenstreckung und schließt mit einer Vorbeuge in Rückenlage und Shavasana ab.
… findest du von der Außenwelt mehr in dein Inneres. Du lässt deinen Atem entlang deines Körpers fließen.
… werden die meditativen Aspekte des Yin Yoga durch die heilenden Klänge der von dem Musiker Yann Kuhlmann gespielten Instrumente gestärkt.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern ein Bolster oder eine gerollte Decke und zwei Blöcke für diese Praxis bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling
- Päckchenhaltung
- liegender Twist
- Banane/ Halbmond
- Schnecke
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Praxis lässt dich zurück in den Körper und in deine Ruhe finden.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
