In this video…
… you will rest within your awareness of your sensations and set your focus on an chosen object directing your attention towards it.
… you can experience what arises while you are focussing.
… you connect yourself with gratitude and kindness.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You will find relaxation while staying alert. Through that your body can rest while your mind stays awake and is focused.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality may not be the YogaEasy quality you are used to.
In diesem Video …
… ruhst du in der Wahrnehmung deiner Empfindungen und richtest deinen Fokus auf ein ausgewähltes Objekt.
... kannst du beobachten, was auftaucht, während du dich fokussierst.
... verbindest du dich mit Dankbarkeit und Freundlichkeit.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du findest Entspannung und bleibst gleichzeitig aufmerksam. Dadurch kann dein Körper zur Ruhe kommen, während dein Geist wach und konzentriert ist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
