In diesem Video
… erwartet dich eine Yin Yogapraxis mit sanften Bewegungen und Yin-Haltungen für den Herzmeridian.
… dehnst du deine Schultern und Arminnenseiten und kommst im Hier und Jetzt an. Entdecke Leidenschaft und Dankbarkeit im Inneren.
… liest dir Ranja aus einem Interview mit Rebekka Reinhard über Gemeinschaft und Beziehungen vor.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege dir zwei Blöcke, ein Bolster und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Feueratmung – Kapalabhati
- mobilisierende Übungen für den Oberkörper
- Schmetterling
- Kindhaltung
- Schwan
- offener Flügel
- erhöhte Rückenlage
- liegende Drehung
- Schnecke
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du lässt gezielt los, dehnst deine Muskulatur sanft und bringst das Gefühl von Frieden in deinen Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
