Alles über Jivamukti Yoga
Die 5 Säulen des Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga wurde 1984 von Sharon Gannon und David Life entwickelt und ist heute eine der erfolgreichsten und beliebtesten Yogamethoden der Welt („Jivamukti Yoga®” ist eine eingetragene Marke in den USA, der EU, Australien, Japan, Russland und anderen Ländern).
Jivamukti Yoga versteht sich als Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl gegenüber allen Wesen. Es ist kein schlichter Entwurf, sondern ein komplexes System, das auf diesen fünf Säulen ruht:
- ahimsa = Gewaltlosigkeit, ethischer Veganismus
- bhakti = Hingabe, jede Praxis erhält eine Intention, auch Singen als Ausdruck von Lebensfreude und Demut
- nadam = intensives Hören nach innen und außen, geübt wird in den Stunden zu besonders ausgesuchter Musik
- shastra = Studium der klassischen Texte wie Patanjalis Yoga Sutra, der Bhagavad Gita oder Hatha Yoga Pradipika
- dhyana = Meditation und Verbindung zu einer spirituellen Einheit
Jivamukti Yoga ist mehr als ein Yogastil – es ist eine Art zu leben. Mehr als bei anderen Yogastilen ist das Ziel, auch jenseits der Matte ein Milieu zu kultivieren, das den einzelnen Menschen integriert und ihm oder ihr Orientierung gibt in Zeiten von Klimawandel und einer Gesellschaft, die die Natur in jeder Hinsicht ausbeutet.
Die Geschichte von Jivamukti Yoga
1983, New York City. Es ging gleich zackig los, und wie immer bei der Geburtstunde einer großen Bewegung zehrt der Gründungsmythos von der Begegnung zweier Held:innen. In diesem Fall von Sharon Gannon und David Life, den Gründer:innen von Jivamukti Yoga.
Was passierte genau?
Die Band „Audio Letter“ aus Seattle spielte im „Life Café”, einer festen Adresse für Bohemians und Kunstschaffende auf der Avenue B im East Village, einem Ort, an dem die Menschen an kalten Winterabenden saßen, um sich aufzuwärmen, wenn zu Hause die Heizung mal wieder versagte. Dafür funkte es zwischen einer der Musikerinnen, Sharon, und dem Besitzer des Cafés, David, und aus dem Liebespaar wurde eine Allianz, die ihre spirituellen, aktivistischen und geschäftlichen Interessen bis heute fest verbindet.
Denn Sharon und David stürzten sich nicht nur in eine Beziehung, sondern bald danach auch ins Yoga: Sie reisten nach Indien, lernten bei Brahmananda Sarasvati, Swami Nirmalananda und K. Pattabhi Jois und gründeten schon 1984 ihren eigenen Yogastil und 1987 ihr erstes Yoga-Studio, die „Jivamukti Yoga Society”. Das daraus hervorgegangene Jivamukti Yoga Center entwickelte sich zeitweise zum größten Yoga-Studio in den USA.
Der Erfolg von Jivamukti Yoga beim westlichen Großstadt-Publikum ist leicht erklärt: Sharon Gannon und David Life sind ein fotogenes, charismatisches Künstlerpaar, das schon früh Prominente wie Sting und Madonna in ihr Studio locken konnte. Ihr Yoga ist ein vom Ashtanga inspirierter dynamischer Stil – ein schweißtreibendes, fließendes Workout, das sich manchmal fast wie ein Tanz anfühlt. Verstärkt wird das durch den geschickten Einsatz von Musik: Mit Punk, Hip-Hop und Oper gestalten Jivamukti-Lehrer:innen ihre Stunden und leiten so Atem, Energie und Emotionen.
Hinter dieser hippen Kulisse steckt aber mehr. Sharon Gannon und David Life sehen sich nicht nur als Yogalehrer:innen und Künstler:innen, sondern auch als politische Aktivist:innen. Vor allem das Prinzip der Gewaltlosigkeit (ahimsa) liegt ihnen am Herzen. Am deutlichsten zeigt sich das in ihrem Engagement für den Tierschutz. Sharon und David leben vegan voller Überzeugung und lassen keinen Workshop verstreichen, ohne auf die schreckliche Situation von Nutztieren hinzuweisen.
Ein anderer wichtiger Aspekt beim Jivamukti Yoga ist das Studium der alten Schriften. In kaum einem anderen westlichen Yogastil können die Schüler:innen den weisen Patanjali so gut zitieren wie beim Jivamukti Yoga. Auch das Singen von Mantras und Meditation spielen beim Jivamukti Yoga eine größere Rolle als bei vergleichbar erfolgreichen US-amerikanischen Yogastilen.
Was übrigens nicht hinter der hippen Kulisse von Jivamukti Yoga steckt, ist Kalkül. Sharon Gannon und David Life sind ein Künstler-, Musiker-, Tänzer-, Großstadt-Paar. Jivamukti Yoga ist das logische Ergebnis ihrer Interessen. Dass Sharon und David mit ihrem Ansatz Menschen in ähnlicher Situation anziehen, ist nur schlüssig. Denn wer ähnliche Leben führt, hat ähnliche Bedürfnisse – und Jivamukti Yoga scheint etliche davon zu befriedigen.
„You cannot do yoga. Yoga is your natural state. What you can do are yoga exercises, which may reveal to you where you are resisting your natural state.”
Sharon Gannon
Wer mehr über Jivamukti Yoga und Sharon Gannon und David Life lesen möchte, kann das eigene Wissen mit dem Buch „Yoga der Befreiung“ vertiefen.
Jivamukti Yoga in Deutschland
Dr. Patrick Broome gehörte zu den Ersten, die Jivamukti Yoga in Deutschland etablierten. In der Schellingstraße in München Schwabing gründete er die erste Jivamukti-Schule München. Gabriela Bozic, Petros Haffenrichter und Michi Kern schlossen sich ihm an und gründeten die heute noch als Jivamukti-Center laufenden Schulen am Gärtnerplatz und in Schwabing. Die Schellingstraße kann zu Recht als Keimzelle für Vinyasa Yoga und den Erfolg von weiteren Jivamukti-Schulen in ganz Europa bezeichnet werden.
Podcast
In dieser Episode des YogaEasy-Podcats „Besser Leben mit Yoga“ spricht Kristin Rübesamen mit dem Jivamukti-Lehrer Moritz Ulrich über Jivamukti Yoga im 21. Jahrhundert, was Karma wirklich bedeutet und warum sein Bandscheibenvorfall fast ein Skandal geworden wäre.
Was erwartet mich in einer Jivamukti-Yogastunde?
Basierend auf den fünf Säulen sind Jivamukti-Yogastunden körperlich und intellektuell anregend. Sie enthalten eine ununterbrochene Vinyasa-Yoga-Sequenz, stehende und sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden unterstützt durch erhebende Musik aus allen Traditionen. Damit integriert es den physischen, psychischen und spirituellen Aspekt der Yoga-Praxis.
Hier findest du eine beispielhafte Playlist mit Musik für eine Jivamukti-Yogastunde:
Jivamukti bei YogaEasy
Die Geschichte des modernen Yoga wäre ohne Jivamukti Yoga um einiges ärmer. Wir bei YogaEasy haben das große Privileg, mit den bekanntesten Jivamukti-Lehrer:innen Deutschlands zusammenzuarbeiten.
Probiere Jivamukti Yoga gleich aus mit dieser Daily Practice mit Moritz Ulrich aus:
+++ Hier findest du alle Jivamukti-Yoga-Videos bei YogaEasy. +++
Kristin Rübesamen ist zertifizierte Jivamukti- und Om-Yoga-Lehrerin. Sie hat über ein Jahrzehnt in New York und London gelebt und ihre Ausbildungen noch bei Sharon Gannon und David Life (Jivamukti) und Cyndi Lee (Om Yoga) persönlich gemacht. Als Yoga-Aktivistin, Chefredakteurin von YogaEasy und Yogalehrerin unterrichtet sie seit fast 20 Jahren einen sehr konzentrierten, gleichwohl herausfordernden Stil. Sie ist Autorin von „Alle sind erleuchtet” und „Das Yoga-ABC” .
