Diese sitzende Grätsche dehnt die Bein- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird dabei in die Länge gezogen.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Mittelstufe
Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
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