Tutorial: 3 Asanas gegen Rückenschmerzen

In diesem Tutorial zeigt die Wiener Yogalehrerin und Gründerin von doktor yoga, Viktoria Ecker, welche Asanas sie am liebsten bei Rückenschmerzen macht. Sie erläutert, warum Yoga-Übungen wie der Herabschauende Hund besonders wohltuend bei Schmerzen im Rücken sind. Viktoria Ecker erklärt dir auch, wo anatomisch gesehen die Ursachen für einen schmerzende Körperrückseite liegen. Ihre kleinen Tipps und Übungen kannst du wunderbar in den Alltag integrieren.