Beschreibung des Yoga-Videos
Im dritten Video unseres 10-teiligen Programms zum Meditieren lernen geht es um einen der größten Schlüssel zu innerer Ruhe: die Atmung als Objekt der Meditation zu nutzen. Das bedeutet, dass sie sich in ihrer Meditation auf die Wahrnehmung des Atems konzentrieren. Die Wirkung dieser Technik kannst du heute ausprobieren.
Hier kannst du dich zum Programm anmelden.
