Du willst deine Kraft und Energie besser nutzen und deine Yogapraxis energetisch verfeinern?
Dann sind Bandhas dein Thema! Bandhas sind körperliche Aktionen, um Energien in ihrem Fluss zu regulieren, zu lenken und sie im Körper zu halten – also etwas wie eine Brücke zwischen energetischem und physischem Körper.
Genau dabei unterstützt dich unser Programm „Bandhas: Entschlüssele deine Energie”. Nicole Bongartz führt dich darin durch vier praktische Sequenzen, in denen jede einem Bandha gewidmet ist. Du beschäftigst dich mit deinen Körperschlössern – wie die Bandhas auch genannt werden – und lernst, diese zu aktivieren und für deine Praxis zu nutzen.
Hier kannst du dich zum Programm anmelden und direkt starten!
