Beschreibung der Meditation
Lerne deine Gedanken zu beobachten, um dem Gedankenwirrwarr zu entkommen. Du siehst dir aus der Ferne an, welche Themen dich beschäftigen und wohin es deinen Geist zieht und kannst dann ganz bewusst loslassen.
Anstrengung:
Dauer:18 Min.
Level:
Mittelstufe
Mittelstufe
Hilfsmittel:Kissen oder Bolster
Stil:Meditation
Lehrer:in:Petros Haffenrichter
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