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Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem

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Anstrengung:
Dauer:9 Min.
Level:
Für alle
Hilfsmittel:Kissen oder Bolster
Stil:Atemübungen
Lehrer:in:Petros Haffenrichter

 

Beschreibung der Meditation

Lerne deinen Atem und das sanfte Pulsieren im Takt mit deinem Herzschlag zu beobachten. Dein Atem fließt automatisch, ohne dein Zutun, du musst ihn einfach nur wahrnehmen und loslassen.

Lehrer:innen
Petros Haffenrichter
Petros Haffenrichter
Schnelles Jivamukti und tiefe Meditation klären Körper und Geist
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