Beschreibung des Yoga-Videos
Tanja Seehofer erzählt aus eigener Erfahrung, wie Yin Yoga dich bei einem Burn-out unterstützen kann und wie dir der einfachste Einstieg in diese ruhige Yoga-Praxis gelingt. Wenn du dich sehr erschöpft fühlst oder ein Burn-out hast, ist Ruhe besonders wichtig. Dadurch sinkt dein Stresslevel, und dein Nervensystem beginnt, sich zu erholen. Eine Möglichkeit ist Restorative Yoga, eine sehr sanfte Praxis mit vielen Hilfsmitteln.
