Interview: Wie gestalte ich meinen Morgen ayurvedisch?

In diesem Video gibt Dr. Janna Scharfenberg dir einen Überblick darüber, was du brauchst, um deine Morgenroutine nach der ayurvedischen Lehre auszurichten. Denn die Qualität, mit der wir in den Tag starten, bestimmt, wie er weitergeht. Du erfährst, wann du am besten aufstehen solltest, um voller Energie für deine anstehenden Aktivitäten zu sein. Janna gibt dir einen Einblick in die Reinigungsrituale aus dem Ayurveda und verrät dir, welche Nahrungsmittel du als Erstes zu dir nehmen solltest.