Die Bhastrika-Atmung spielt im Hormon-Yoga eine entscheidende Rolle. Lalla erklärt dir die Durchführung dieser Blasebalg-Atmung – du kannst sie dann selbstständig in deine Yoga-Praxis einbauen.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Anfänger
Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Atemübungen
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
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