In diesem Video ...
... führt dich Esther Ekhart durch eine Meditation, bei der du dich auf deine innere Wahrnehmung konzentrierst und diese verfeinerst.
... wirst du unterstützt, größtmögliche Präsenz und Liebe gegenüber dir selbst zu kultivieren.
... übst du, deine Empfindungen, wahrzunehmen, zu benennen und sie da sein zu lassen, bis sie von alleine vergehen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du verfeinerst dein inneres Erleben.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
In this video...
... Esther Ekhart guides you through a meditation where you concentrate on and refine your inner perception.
... you will be supported to cultivate the greatest possible presence and love for yourself and reduce reactivity.
... you practice perceiving your feelings, naming them and letting them be there until they go away on their own.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You refine your inner experience.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so the video or audio quality may not correspond to the YogaEasy standard you are used to.
