In diesem Video ...
... führt dich Esther Ekhart durch eine Meditation, bei der du dich ganz bewusst in deinen Körper hineinfühlst.
... beginnst du mit zwei kleinen Stretches, bevor du in die Meditation eintauchst.
... übst du, deine Wahrnehmung in deinem Inneren zu halten, anstatt dich über die mentale Ebene zu bewerten oder analysieren.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Im Körper präsent sein bedeutet im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
In this video...
... Esther Ekhart guides you through a meditation in which you consciously feel into your body.
... you start with two small stretches before you dive into the meditation.
... you practice keeping your perception inside yourself instead of evaluating or analyzing yourself on the mental level.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
Being present in the body means being present in the here and now.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so the video or audio quality may not correspond to the YogaEasy standard you are used to.
