In diesem Video
… erwartet dich eine Praxis, die sich sehr gut eignet, um den Tag ausbalanciert zu beenden.
… übst du einen Flow mit ganz sanften Bewegungsabläufen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und Anspannungen aus dem Körper zu lösen.
… praktizierst du den tibetischen Gruß, der ein wenig dem Sonnengruß ähnelt, und außerdem Drehungen, Rück- und Vorbeugen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung
- Fersensitz mit aufgestellen Zehen
- tibetischer Gruß
- Adlerarme in Bauchlage
- Sphinx
- Raube
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du entspannt dein Nervensystem.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
