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Dein Fortschritt geht verloren, aber du kannst das Programm jederzeit neu starten.
Reset für Körper, Geist und Seele
Grundsätzlich ist unser Körper mit seinen tollen Organen bestens dazu ausgerüstet, sich selbst zu reinigen und gesund zu halten.
Durch unseren Lebensstil, unsere moderne Ernährung und einen häufig hohen Stresspegel werden Körper, Geist und Seele aber ganz schön gefordert. Sie können ihre Aufgaben also nicht immer so gut erfüllen und mit der Zeit belastet das unser ganzes System.
Aus diesem Grund macht es Sinn, zwischendurch einmal den Reset-Knopf zu drücken und sich selbst eine Pause zu gönnen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ihn zu bewegen und einfach einmal zur Ruhe zu kommen. Bei diesem Cleanse-Programm geht es genau um das:
Altes loslassen, Ballast abwerfen und Raum für Neues entstehen lassen.
In dieser Woche werden wir unseren Körper mit wirkungsvollen, sanften Methoden aus dem Ayurveda entlasten und von unnötigem Ballast befreien. Das Programm setzt sich aus vier essenziellen Aspekten zusammen:
- ERNÄHRUNG: leicht, pflanzenbasiert und nährstoffreich
- BEWEGUNG: entspannende und regenerierende Yogaeinheiten
- ENTSPANNUNG: ausreichend Schlaf und Meditation
- REINIGUNG: einfache Ayurveda-Rituale, die du täglich für dich umsetzen kannst (auch nach dem Cleanse)
Am besten, du suchst dir eine Woche aus, in der du dir wirklich viel Zeit und Ruhe für dich einplanen kannst, denn das ist die wichtigste Voraussetzung dafür, dass es dir innerhalb dieser Woche gut geht!
Ablauf des Programms
Innerhalb einer Woche bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit deinen Videos für den Tag. Dazu geben wir dir interessante Artikel mit Tipps und Hintergrundwissen zur Lehre des Ayurveda mit. Zusätzlich bekommst du ein begleitendes PDF-Booklet mit allen Rezepten und wichtigen Informationen von uns.
Beim Ayurvedischen Cleanse handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit. Es richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit unserer Unterstützung durchlaufen.
Melde dich jetzt zu deinem ayurvedischen Cleanse an!
