Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen

Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch, für Menschen, die viel am Schreibtisch und am Computer sitzen: Bewegung, um die Rückenmuskeln zu entlasten und zu durchbluten, Dehnungen, um sitzbedingten Muskelverkürzungen entgegen zu steuern, Belebung und Vertiefung der Atmung