Beschreibung des Yoga-Videos
Der Lübecker Yogalehrer Mike Erler erklärt dir mit viel Leichtigkeit den Unterarmstand (Sanskrit: Pincha Mayurasana). Wenn du die Umkehrhaltung üben möchtest, mobilisiere vorher deinen Schulterbereich und aktiviere deinen Core. Die Asana wirkt energetisierend und aktivierend. Viel Spaß beim Ausprobieren!
