Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga

Lalla zeigt dir, wie du mit der oberen Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga die Hormonproduktion steigern kannst. Die obere Ujjayi-Atmung unterstützt deine Hypophyse, die dein gesamtes Hormonsystem reguliert. Die Schilddrüse wird über die Reibung des Ujjayi-Atems aktiviert und produziert mehr Thyroxin.
Wenn du mit der Ujjayi-Atmung noch nicht vertraut bist, schaue dir zuerst dieses Tutorial mit Dr. Ronald Steiner an.