Diese im Sitzen durchgeführte Yoga-Übung ist für Fortgeschrittene Yogis. Sie dehnt die Seitenflanken und aktiviert die Beinmuskulatur, stabilisiert Rücken und Bauch und setzt kräftige Arme voraus.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Vilas Turske
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