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Pranayama: Ujjayi-Atem

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Anstrengung:
Dauer:5 Min.
Level:
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Atemübungen
Lehrer:in:Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner erklärt dir, wie du den wärmenden Yoga-Atem Ujjayi, eine der häufigsten Atemübungen (Pranayama) im Yoga, ausführen kannst und führt dich dann durch einige Atemzüge.

Lehrer:innen
Dr. Ronald Steiner
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Asthanga kombiniert mit umfangreichem anatomischem Wissen
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