These few minutes will deeply relax you and put you in touch with your breath. This pranayama exercise will increase your awareness of your breath, open the body to begin free the breath and prepare body and mind for the more advanced pranayama practices.
Part of the 10 days of pranayama program
Anstrengung:
Dauer:14 Min.
Level:
Anfänger, Sportliche Anfänger
Anfänger, Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Restorative
Lehrer:in:Esther Ekhart
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