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Modul 2, Tag 15: Meditation mit Fokus Mantra

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Anstrengung:
Dauer:18 Min.
Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel:Kissen oder Bolster
Stil:Meditation
Lehrer:in:Petros Haffenrichter

 

Beschreibung der Meditation

Fühle das "Jetzt", bleibe konzentriert und lass die Entspannung zu, während du dem Mantra "Om Soham" - "Ich bin" - zuhörst oder mitsingst. Mit der Hilfe von Mantras kannst du dich von deiner engen Ich-Perspektive lösen. 

Lehrer:innen
Petros Haffenrichter
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Schnelles Jivamukti und tiefe Meditation klären Körper und Geist
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