Du erfährst, warum Yoga für ein tiefe innere Zufriedenheit sorgt, lernst, wie du das Glück in dir findest – beim Yoga-Üben – und wie dir das durch anstrengende Zeiten helfen kann.
Du startest im Stehen mit der Justierung deines Stands und der Mobilisierung der Schultern und Hüften. Im Anschluss fließt du mit Valentin durch einen Flow, der deine Mitte stabilisiert, und übst wohltuende Twists, die Länge und Entspannung in den Oberkörper bringen. Nach einigen Handstandvorübungen und Hüftöffnern wie der Taube bereitet Valentin dich auf die herausfordernden Asanas der Sequenz vor: die seitliche Krähe und der Handstand (an der Wand).
Dieses Video ist eine Aufzeichung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
