In this video…
… you find back into your body with stretching, you can sigh out and find back into this very moment.
… you allow your body and your feelings to be as they are. There is no problem to solve right now. This helps to unhook yourself from your mind. Interrupt your intention.
… notice the space that is aware of the body and its sensations. This space is always at rest and at peace and always just is. There is always a part of you at rest, spacious, open, clear, at peace. You can rest in this awareness now. You are this awareness.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You can pause, find relaxation and let go of thinking. You find your awareness that is always at peace.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality may not be the YogaEasy quality you are used to.
In diesem Video …
... findest du durch Dehnung in deinen Körper zurück, kannst du seufzen und in diesen Moment zurückfinden.
... du erlaubst deinem Körper und deinen Gefühlen, so zu sein, wie sie sind. Es gibt in diesem Moment kein Problem zu lösen. Das hilft dir, dich von deinem Verstand zu lösen. Unterbrich deine Absichten.
... nimm den Raum wahr, der sich des Körpers und seiner Empfindungen bewusst ist. Dieser Raum ist immer in Ruhe und in Frieden und ist immer einfach nur da. Es gibt immer einen Teil von dir, der ruht, weit ist, offen, klar und in Frieden. Du kannst jetzt in diesem Bewusstsein ruhen. Du bist dieses Bewusstsein.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du kannst innehalten, Entspannung finden und das Denken loslassen. Du findest dein Bewusstsein, das immer in Frieden ist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
