In this video…
… your are practicing conscious breathing with inviting the Antara Kumbhaka (pause of breathing) after the inbreathe.
… you recognise your feelings, allowing all to be there. Explore the loving space that you are. You can choose to be. Taking time to ground yourself.
… you are invited to accepting and trusting the support you have. Extending your grounding and awareness to the ground and to everywhere around you. Widening your view. Becoming more than your body widening into the sky. Identifying with the space instead of the content.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
Finding relaxation and lightness through identifying with the space.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so the video or audio quality may not correspond to the YogaEasy standard you are used to.
In diesem Video …
... übst du bewusstes Atmen und lädst nach dem Einatmen Antara Kumbhaka (eine Atempause) ein.
... nimmst du deine Gefühle wahr und erlaubst allem, da zu sein. Erforsche den liebevollen Raum, der du bist. Du kannst wählen zu sein. Nimm dir Zeit, dich zu erden.
... bist du eingeladen, die Unterstützung, die du hast, zu akzeptieren und ihr zu vertrauen. Erweitere deine Stabilität in die Erde und dein Bewusstsein auf alles um dich herum. Erweitere deinen Blick. Nimm wahr, dass du mehr bist als dein Körper, dehne dich aus. Du identifizierst dich mit dem Raum statt mit den Inhalten.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Entspannung und Leichtigkeit durch Identifikation mit dem Raum finden.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
