Tutorial: Asana Chaturanga (Bretthaltung)

In diesem Tutorial erklärt die Berliner Spirit Yoga Gründerin worauf es bei der Asana Chaturanga, oder auch Bretthaltung genannt, ankommt. Wichtig ist eine Grundstabilität in den Armen, im Rücken und Bauch. Ein starkes Korsett und kräftige Arme geben dir die Möglichkeit präzise durch die Asana zu fliessen. Patricia Thielemann zeigt mit ihrer präzisen Anleitung welche Do's and Don'ts du beachten solltest.