Einsteiger-Stunde für jeden

Mit diesem Video können Anfänger bereits die zentralen Erfahrungen der Yoga-Praxis machen: die Bedeutung des tiefen, durchgängigen Atems, die Koordination von Atmung und Bewegung, die Streckung der Wirbelsäule, Dehnung der Glieder. Der Stoffwechsel wird sanft in Schwung gebracht, ein Gefühl von innerem Frieden bleibt.