Wie in jeder Yogapraxis ist es auch im Hormon-Yoga wichtig, deinen Körper darauf vorzubereiten. Da im Hormon-Yoga die Bhastrika-Atmung besonders wichtig ist, beginnst du mit dieser Pranayama im Stehen. Die Atmung verbindest du dann mit einfachen dynamischen Bewegungen.
Anstrengung:
Dauer:7 Min.
Level:
Sportliche Anfänger
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:Gurt oder Gürtel
Stil:Yogatherapie
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
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