In this video…
… you start with relaxing your body and deepening your breath.
… you are listening to and welcoming all there is, what wants to be felt and seen.
… you create distance to the feelings you observe by being aware of what shows. You are turning towards this awareness.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You get in touch with the open awareness that you are, creating peace and calmness in your body and mind.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality may not be the YogaEasy quality you are used to.
In diesem Video …
… beginnst du damit, deinen Körper zu entspannen und deinen Atem zu vertiefen.
… beobachtest du alles, was da ist, was gefühlt und gesehen werden will und heißt es willkommen.
… schaffst du Distanz zu den Gefühlen, die du beobachtest. Du wirst dir dessen bewusst, was sich zeigt. Du wendest dich diesem Bewusstsein zu.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du kommst in Kontakt mit dem offenen Gewahrsein, das du bist und schaffst Frieden und Ruhe in deinem Körper und Geist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
