Face Yoga: Dein 3-Tage-Glow-Programm

Bringe dein Gesicht zum Strahlen mit Face Yoga!
In unserem 3-Tage-Glow-Programm lernst du grundlegende Übungen des Face Yoga kennen, die dein Gesicht auf sanfte und natürliche Weise zum Strahlen zu bringen. Unsere Face-Yoga-Expertin Niki Stephanus zeigt dir, wie du deine Gesichtsmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Durchblutung und Lymphfluss anregen kannst – und gleichzeitig zu mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innerer Ruhe findest.

Denn Face Yoga ist mehr als Schönheitspflege – es ist ein liebevoller Weg zu mehr Ausstrahlung, Präsenz und Selbstverbindung.

Für wen ist das Programm geeignet?

Dieses Programm ist perfekt für dich, wenn du:

  • dir einen natürlichen Glow wünschst – ganz ohne Eingriffe oder Produkte
  • dein Gesicht entspannen und gezielt straffen möchtest
  • neugierig auf Face Yoga bist 
  • grundlegende Face-Yoga-Übungen für das ganze Gesicht erlernen möchtest

Face Yoga eignet sich für alle Erfahrungsstufen – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, sondern nur etwas Zeit und Lust darauf, dein Gesicht neu kennenzulernen.

So läuft das Programm ab

„Face Yoga: Dein 3-Tage-Glow-Programm“ besteht aus drei aufeinander aufbauenden Videos. Jeden Morgen erhältst du eine E-Mail mit dem Video des Tages und informativen Artikeln. Nach Abschluss des Programms kannst du deine individuelle Face-Yoga-Übungsreihe zum täglichen Üben erstellen und das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren.

Wenn du Lust hast dein Strahlen nach außen zu tragen, dann melde dich jetzt an und entdecke die Kraft des Face Yoga!

Anzahl Videos: 3
Level: 0
Anstrengung: leicht
Stil: Face Yoga
Programm-Inhalte
Tag 1: Zeig der Welt dein Strahlen!
Zum Einstieg in unser Face-Yoga-Programm zeigt dir Yogalehrerin Niki Stephanus in ihrem ersten Video einige grundlegende Übungen, die Spannungen lösen und dein Gesicht beleben und zum Strahlen bringen.  Tipp: Wenn du eine individuelle Face-Yoga-Praxis zusammenstellen möchtest, notiere dir nach dem Video, welche Übungen dir besonders gut getan haben. In unserem Artikel erfährst du, wie Face Yoga wirkt, was du beachten solltest – und warum es beim Yoga nicht um Schönheit, sondern um eine liebevolle Zuwendung zu dir geht.
Face Yoga für ein entspanntes Gesicht
Face-Yoga-Lehrerin Niki Stephanus gibt dir in diesem Video eine Einführung ins Face Yoga und zeigt dir eine kurze Routine für jeden Tag.
12 Min. |Level: 0 | Stil: Face Yoga
Face Yoga: Zeig der Welt dein Strahlen!
Face Yoga ist keine Gesichtsgymnastik. Stattdessen hilft dir diese achtsame Praxis, Gesichtsmuskulatur und -haut zu beleben und zu entspannen – und lädt dich ein, dein Gesicht besser kennenzulernen und dir in jedem Alter mit tiefer Annahme zu begegnen.
Tag 2: Komm in Kontakt mir dir
Niki zeigt dir heute in ihrem Video effektive Techniken für deine Stirn und die Gegend um deine Augen. Wenn du mehr über Niki erfahren möchtest, empfehlen wir dir unser Interview „10 Fragen an Niki Stephanus”.
Face Yoga für die Augen-Stirn-Partie
Diese Sequenz kräftigt und entspannt Augen-, Stirn- und Kopfmuskulatur, reduziert Schwellungen im Gesicht und unterstützt ein glatteres Hautbild.
9 Min. |Level: 0 | Stil: Face Yoga
10 Fragen an Niki Stephanus
Niki Stephanus ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch als Hair & Make up Artist erfolgreich. Nur logisch, dass ihr Weg sie zum Face Yoga geführt hat. Unsere Face Yoga-Expertin im Interview.
Tag 3: Dein tägliches Selbstliebe-Ritual
In ihrem letzten Programm-Video stellt dir Niki wunderbare Übungen für die untere Gesichtshälfte vor und verrät dir, wie du Face Yoga ohne viel Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst. Nachdem du das Video geübt hast, kannst du aus deinen liebsten Übungen eine individuelle Übungs-Sequenz zusammenstellen und einen regelmäßigen Slot für dein Face-Yoga-Ritual festlegen. Bleib dran – es lohnt sich!
Face Yoga für die Mund-Partie
Mit dieser Face-Yoga-Sequenz stärkst und entspannst du die Muskulatur der unteren Gesichtshälfte und verhinderst so Fältchen im Bereich um den Mund.
16 Min. |Level: 0 | Stil: Face Yoga
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