Overnight Bircher-Müsli
Zutaten
- 300g zarte Haferflocken
- 3 EL Kornfalt Canihua Samen
- 2 EL geschrotete Leinsamen
- 5 gehackte Mandeln
- 8 Rosinen
- 1 TL Zimt
- 1 TL Sonnenblumenkerne
- 150 ml trüben Apfelsaft
- 100 ml Sojajoghurt
- 200 ml Mandelmilch
- 2 Äpfel
Zubereitung
- Alle aufgeführten Zutaten bis auf den Apfel in einer großen Schale vermischen, abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen den Apfel waschen und reiben oder in kleine Stifte schneiden, zum Müsli hinzugeben, umrühren – fertig.
Foodist Tipp:
Am Anfang lieber einen Schuss Milch mehr verwenden, da die trockenen Zutaten sehr viel Flüssigkeit aufsaugen. Das richtige Mischverhältnis hat man schnell herausgefunden. Pfirsiche und Pflaumen passen ebenfalls hervorragend zum Bircher Müsli. Wer es eilig hat, muss das Müsli nicht die ganze Nacht ziehen lassen. Es genügen schon ca. 20 Minuten, um ein leckeres Bircher Müsli zu zaubern.
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