Meditationszubehör – kleine Helfer für mehr Innenschau

Meditationskissen, Augenkissen oder Klangschalen sind mehr als schöne Accessoires. Meditationszubehör schafft einen Rahmen,  in dem du leichter zur Ruhe kommst, leichter sitzen kannst und dich ohne Ablenkung deinem Inneren widmen kannst. 

Wir stellen dir unsere liebsten Hilfsmittel fürs Meditieren vor – lass dich inspirieren.

Warum wir Meditationszubehör lieben

Die Meditation beginnt nicht im Inneren, sondern im Außen, im Raum um uns herum. Im Idealfall hast du deshalb in deiner Wohnung einen eigenen Platz für deine Yoga- und Meditationspraxis geschaffen. Ein Raum, der dich jeden Tag einlädt, dich deiner Meditationsroutine zu widmen. Ein Raum, der dir (wortwörtlich) Ruhe schenkt und in dem du ungestört bist. Ein Raum, der dich mit seiner Energie, seinen Farben und Gerüchen einlädt, wiederzukommen. In dem du dich wohlfühlst. 

Wenn du gerne meditierst oder meditieren möchtest, gehören an diesen Platz neben deinen Hilfsmitteln für die körperliche Praxis – Blöcke, Gurte und Bolster – auch Meditationszubehör, das dir dabei hilft, zu meditieren. Das dich beim Meditieren unterstützt. Seien es kleine Augenkissen, die dich auch bei Tageslicht in Dunkel hüllen, oder eine Meditationsbank, die dir das Sitzen erleichtert.

Das schönste Meditationszubehör

Die nachfolgenden Produktempfehlungen für Meditationszubehör sind Herzensempfehlungen aus der YogaEasy-Redaktion. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links unserer geschätzten Partner. Wir erhalten eine kleine Provision, wenn du ein Produkt über einen Affiliate Link kaufst.

Und wir haben natürlich ein Goodie für dich: Mit dem code yogaeasy12 bekommst du 12 Prozent Rabatt auf die Produkte von Divasya. 

Meditationskissen (Zafu)

Das Herzstück vieler Meditationsplätze. Es unterstützt deine aufrechte Haltung, entlastet die Knie und hilft dir, länger bequem zu sitzen. Achte bei der Wahl auf die richtige Höhe, je nach Flexibilität deiner Hüften. Die richtige Polsterhöhe hast du gefunden, wenn du mühelos mit aufrechtem Rücken sitzen kannst – Kopf, Schulter und Hüfte sollten vertikal „übereinander gestapelt" sein. Für einen stabilen Sitz sollte das Füllmaterial fest sein (z. B. Dinkelspelz). Damit du besonders lange Freude an deinem Meditationskissen hast, empfehlen wir dir, darauf zu achten, dass der Bezug waschbar ist. 

Die Zafu-Meditationskissen von Lotuscrafts haben mit 15 cm eine für viele Menschen angenehme Höhe für eine aufrechte Sitzhaltung. Die Füllung aus Bio-Dinkelspelz kannst du bei Bedarf auf deine individuelle Sitzhöhe anpassen. Wer gern noch höher sitzen möchte, der findet bei Lotuscrafts auch extra hohe Meditationskissen von 20 cm. Der Bezug aus biozertifizierter Baumwolle ist waschbar. 

Ideal für einen Meditationssitz mit überkreuzten Beinen im Lotus oder den burmesischen Sitz (Gesäß auf dem Kissen, Unterschenkel verschränkt voreinander auf dem Boden, die Knie berühren – im Gegensatz zum Schneidersitz – den Boden) sind ergonomische Halbmond-Kissen von Lotuscrafts.

Meditationsmatte (Zabuton)

Eine Meditationsmatte – oft als Zabuton bekannt – bietet dir eine weiche, stabile Unterlage für deine Meditationspraxis. Sie liegt unter dem Meditationskissen oder der Bank und schützt deine Knie, Knöchel und Füße vor dem harten Boden. Gerade bei längerem Sitzen kann sie einen entspannten Sitz unterstützen.

Meditationsmatten sind oft dicker und aus natürlichen Materialien wie Schurwolle oder Baumwolle gefertigt. Auch eine gefaltete Decke kann hier helfen. Sie macht nicht nur das Sitzen angenehmer, schont deine Gelenke und verhindert kalte Füße, sondern schafft auch einen klar abgegrenzten Raum für deine Praxis.  

Die hier abgebildete Meditationsmatte von Lotuscrafts gibt es in 4 cm und 7 cm Dicke. 

Meditationsbank

Eine Meditationsbank ist ideal für alle, die im Schneidersitz schnell an ihre Grenzen kommen. Durch die erhöhte Position entlastet sie Knie, Sprunggelenke und unteren Rücken. Deine Wirbelsäule richtet sich auf, das Becken kippt leicht nach vorne, und du findest ganz natürlich in eine stabile, entspannte Haltung.

Gerade bei längeren Meditationsphasen (z.B. in der Zen- oder Vipassana-Meditation) schenkt dir eine Meditationsbank Ruhe und Erdung. Du musst weniger ausgleichen, kannst dich leichter nach innen wenden und tiefer eintauchen. Meditationsbänke sind oft leichter als vermutet und manche sogar zusammenklappbar. Das macht sie zu einem wertvollen Meditations-Hilsmittel, wenn du regelmäßig für längere Zeit meditieren möchtest.

Die abgebildete Meditationsbank von Lotuscrafts gibt es in vielen verschiedenen Farben und zwei Größen. 

Augenkissen (für liegende Meditationen)

In liegenden Meditationen und für Yoga Nidra sind Augenkissen ein kleiner Schatz mit großer Wirkung. Die meist mit Leinsamen, Hirse oder Lavendel gefüllten Kissen dämpfen äußere Reize und helfen dir, noch tiefer loszulassen. Durch ihr geringes Gewicht wird die Muskulatur rund um die Augen entspannt und das vegetative Nervensystem beruhigt. Der Duft von Lavendel wirkt zusätzlich entspannend auf Geist und Körper. 

Die hübschen Augenkissen von Lotuscrafts gibt es in drei Farben. 

Timer oder Meditations-Apps

Um beim Meditieren die Zeit im Blick zu halten, eignen sich Timer. Falls dein Handy keine geeigneten Sounds hat, kannst du Meditations-Apps nutzen, die eine große Auswahl an wunderbaren Klangschalen-, Zimbel- und Kalimba-Tönen bieten, um Anfang und Ende deiner Meditation zu signalisieren.

Tipp: Viele Apps bieten zusätzlich geführte Meditationen (zum Beispiel YogaEasy), Musik oder stille Intervalle –  besonders Anfänger:innen kann das den Einstieg in die regelmäßige Meditation erleichtern.

Die 20-Minuten-Kerzen von Divasya* bieten eine wunderbare, analoge Alternative zu digitalen Timetrackern und helfen dir dabei, Zeit auf natürliche Weise wahrzunehmen. Die natürliche Brenndauer von etwa 20 Minuten wirkt wie ein sanfter Zeitgeber, ganz ohne störende Uhr oder digitalen Timer. Während das warme Licht flackert, kannst du dich ganz auf deine Intention oder Affirmation konzentrieren, zur Ruhe kommen und deine Achtsamkeitspraxis vertiefen.

Energetisches & spirituelles Zubehör

Meditation darf auch die Sinne ansprechen – viele Meditierende lieben es, ihre Praxis mit rituellen Elementen zu begleiten.

Mala-Kette

Eine Mala ist eine traditionelle Gebetskette aus 108 Perlen (plus einer größeren „Guru-Perle“), die ihren Ursprung im Hinduismus und Buddhismus hat. Sie ist meist aus Sandelholz, Rudraksha-Samen, Edelsteinen oder Tulsi-Holz. Die Materialien tragen ihre eigene Energie, die deine Praxis auf subtile Weise unterstützt. Malas werden seit Jahrhunderten für die Japa-Meditation verwendet – also zur wiederholten Rezitation eines Mantras oder einer Affirmation. Dabei hältst du die Kette in der Hand (in vielen Traditionen in der rechten) zwischen Daumen und Mittelfinger. Mit jedem Atemzug oder jeder Mantrawiederholung gleitest du sanft eine Perle weiter – ohne dabei die große Guru-Perle zu überqueren. Sie symbolisiert den Anfang und das Ende.

Diese handgefertigte Mala von Divasya* verbindet Angelit, Rosenquarz, Amethyst und Selenit und eine erdende Sandelholz-Guru-Perle. 

Räucherwerk

Einen Raum vor der Meditation zu räuchern ist wie ein bewusstes Innehalten – es kann die Energie im Raum positiv beeinflussen und den Übergang vom Außen ins Innen erleichtern. Dein Geist wird ruhig, dein Herz offen. So entsteht eine meditative Atmosphäre. Der Duft von Räucherwerk wie Salbei, Palo Santo oder Weihrauch wirkt dabei wie ein Anker, der dich auf die bevorstehende Praxis einstimmt. 

Das weiße Salbei Räucherbündel-Starter-Set von Divasya kommt gleich mit vier naturreinen Räucherbündeln: Weißer Salbei, Salbei mit Lavendel, Salbei mit Rosenblättern und Salbei mit Eukalyptus – für Momente voller Licht, Ruhe und neuer Ausrichtung. 

Kristalle und Altarelemente

Ein Altar schafft einen bewussten Raum für deine spirituelle Praxis – er ist wie ein stiller Anker im Alltag. Er erinnert dich daran, innezuhalten, dich zu zentrieren und mit dir selbst in Verbindung zu treten. Durch die liebevolle Gestaltung mit persönlichen und bedeutungsvollen Elementen, wie Kristallen, Blumen, Naturmaterialien oder Räucherwerk wird dein Altar zu einem Ort, an dem deine Intention, deine Achtsamkeit und deine innere Ausrichtung spürbar werden. Er hilft dir, die Meditation zu einem kleinen Ritual zu machen.

Verschiedene Kristalle und Räucherwerk vereint das liebevoll zusammengestellte Chakra-Steine-Set von Divasya, mit 7 hochwertigen Roh-Edelsteinen zur Harmonisierung deiner Chakren (Sodalith, Fluorit, Amethyst, Tigerauge, weißer und pinker Quartz, roter Jaspis), Palo Santo und Chakra-Räucherstäbchen.

Raumduft

Duft ist ein kraftvoller Schlüssel zur inneren Welt – er wirkt direkt auf unser limbisches System, das Zentrum für Emotionen und Erinnerungen. Raumsprays mit natürlichen ätherischen Ölen können die Atmosphäre eines Raumes spürbar verändern und so eine unterstützende Umgebung für Meditation und Achtsamkeit schaffen. Sie helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und sich auf den Moment zu fokussieren. Ob als Einstimmung auf deine Praxis oder als sinnliches Ritual zwischendurch – ein feiner Duft kann dich sanft in die Stille führen und deine Meditationsroutine auf eine ganzheitliche Weise bereichern.

Der Duft des Meditations-Raumsprays von Lotuscrafts vereint Lavendel, Weihrauch und Ylang-Ylang. Ausgewählte ätherische Pflanzenessenzen schaffen eine Atmosphäre der Ruhe, in der sich Entspannung und innere Harmonie ganz von selbst entfalten dürfen. Die feine Komposition aus naturreinen Düften hilft dir dabei, den Geist zu zentrieren, Ablenkungen loszulassen und tiefer in deine Meditation einzutauchen.

Mach es dir schön – innen wie außen

Manchmal braucht es nur ein liebevoll ausgesuchtes Detail, um deine Meditationspraxis zu einem echten Wohlfühlmoment werden zu lassen. Ob Kissen, Duft oder Klang – was dich im Außen umgibt, kann dir helfen, im Inneren anzukommen. Schaffe dir einen Ort, der dich trägt, der dich einlädt, innezuhalten – Tag für Tag aufs Neue.

Hast du schon gefunden, was dich auf deinem Weg begleitet? Welches Stück fehlt vielleicht noch, um deine Meditation zu einem Ritual zu machen, das du nicht mehr missen möchtest?

Bildquellen: 

Divasya / Lotuscrafts